Happy to Watch

2. さくらんぼ チェリーの味は甘いものから酸っぱいものまでさまざまですが、どのチェリーにも健康を守る物質が豊富に含まれています。甘いチェリーと酸っぱいチェリーの両方には、アントシアニン、カテキン、エピカテキン、ヒドロキシシンナメートなどのポリフェノールが含まれており、これらはすべて強力な抗酸化作用と抗炎症作用を持っています。 チェリーには抗炎症性化合物が非常に豊富に含まれているため、研究ではチェリーを摂取すると、関節炎、心臓病、特定の癌などのいくつかの炎症性疾患のリスクが軽減される可能性があることが示唆されています4。 チェリーは、優れた繊維源に加えて、ビタミンCやカリウムなどのビタミンやミネラルも提供します。 …

1. ブルーベリー ブルーベリーは、食べることができる最も健康的な果物の 1 つであると長い間考えられてきました。数十年にわたる研究により、ブルーベリーを定期的に食べると健康が大幅に改善され、保護されることが示されています。たとえば、毎日 …

健康のために食べるのに最適な果物 すべての果物は栄養価が高いですが、ビタミン、ミネラル、繊維、保護植物化合物が非常に豊富に含まれているため、他の果物の中でも際立っている果物もあります。  ブルーベリー、柑橘系の果物、リンゴ、ザクロなどの果物をもっと食べると、食事の質が向上し、心臓病や特定のがんなどの一般的な健康状態のリスクを軽減するなど、他の面でも健康に利益をもたらす可能性があります。 ここでは、食べられる最も健康的な果物を15個、ランキング形式で紹介します。

ドラゴンフルーツの食べ方とおすすめの理由 ドラゴン フルーツを食べたことがなくても、この目を引く農産物をスーパーマーケットやフルーツ サラダの一部として見たことがあるでしょう。この見逃せないトロピカル フルーツは、鮮やかなホット …

54 種類の果物: 栄養プロファイルと健康上の利点

I’m my own kind of …

「オー・マイ・ゴッド!」: リー博士に大規模な毛孔嚢胞が爆発 |ドクター・ピンプル・ポッパー ピンクの果物 25 …

私のお気に入りのフルーツサラダ フルーツサラダは、刻んだ新鮮なフルーツをミックスし、簡単に作れる 3 つの材料からなるフルーティーなドレッシングで和えています。ポットラック、夏のパーティー、または食事の付け合わせに最適です。 このサラダは、ステーキマリネでもグリルチキンマリネでも、夏の食事にぴったりです。

食事に取り入れるべきワンシードフルーツ15個

A glabella cyst refers to …