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Apples An apple a day …

Lychee trees grow in the …

Lychee is a drupe ライチの果実は丸く硬い殻を持つイチゴのように見えるかもしれませんが、実際にはムクロジの仲間で、より華やかに見えるランブータンと同じ仲間に属します。ライチの果実は核果に分類され、核果としても知られています。核果果実の名前の由来は、ほとんどの果物のような小さな食用の種子ではなく、中央に小さな石に似た大きな穴が …

Origins and history of lychee …

Fruits 果物は、人間の体に不可欠なビタミンやミネラルが豊富に含まれている、最も栄養価の高い食品の一部です。オレンジにはビタミンCが豊富に含まれており、バナナはマグネシウムの最良の供給源の1つであり、アボカドは重要な栄養素をすべて含んでいる有名なスーパーフードです。果物には 2,000 種類以上あり、その多くは同様に健康に良く、中にはさらに美味しいものもあります。 シンプル: …

最も健康上の利点がある果物のリスト: これらの 8 つは専門家が推奨しています click …

2. さくらんぼ チェリーの味は甘いものから酸っぱいものまでさまざまですが、どのチェリーにも健康を守る物質が豊富に含まれています。甘いチェリーと酸っぱいチェリーの両方には、アントシアニン、カテキン、エピカテキン、ヒドロキシシンナメートなどのポリフェノールが含まれており、これらはすべて強力な抗酸化作用と抗炎症作用を持っています。 チェリーには抗炎症性化合物が非常に豊富に含まれているため、研究ではチェリーを摂取すると、関節炎、心臓病、特定の癌などのいくつかの炎症性疾患のリスクが軽減される可能性があることが示唆されています4。 チェリーは、優れた繊維源に加えて、ビタミンCやカリウムなどのビタミンやミネラルも提供します。 …

1. ブルーベリー ブルーベリーは、食べることができる最も健康的な果物の 1 つであると長い間考えられてきました。数十年にわたる研究により、ブルーベリーを定期的に食べると健康が大幅に改善され、保護されることが示されています。たとえば、毎日 …

健康のために食べるのに最適な果物 すべての果物は栄養価が高いですが、ビタミン、ミネラル、繊維、保護植物化合物が非常に豊富に含まれているため、他の果物の中でも際立っている果物もあります。  ブルーベリー、柑橘系の果物、リンゴ、ザクロなどの果物をもっと食べると、食事の質が向上し、心臓病や特定のがんなどの一般的な健康状態のリスクを軽減するなど、他の面でも健康に利益をもたらす可能性があります。 ここでは、食べられる最も健康的な果物を15個、ランキング形式で紹介します。